Здоров’я

Калькулятор потреби в калоріях

Базальний і загальний рівень метаболізму за Міффліном-Сент-Джором, з фактором активності.

Оновлено 21 квіт. 2026 р. Калькулятор, хід розрахунку та приклади на одній сторінці

До категорії: Здоров’я

Калькулятор

Скинути Завантажити приклад

Пов’язаний матеріал: Правильно класифікуйте ІМТ, потребу в калоріях і дефіцит калорій

Приклади

Типові розрахунки

FAQ

Поширені запитання

Яку формулу використовує калькулятор?

У початковій версії в якості стандарту використовується формула Міффліна-Сен-Джора.

Яка різниця між основним метаболізмом і загальною потребою?

Базальний рівень метаболізму описує потребу в спокої, загальна потреба враховує активність у повсякденному житті.

Чи точне значення?

Ні. Це правдоподібна оцінка, а не лабораторне визначення.

Чому фактор активності відіграє велику роль?

Оскільки споживання енергії та спосіб життя можуть сильно відрізнятися.

Чи можу я використовувати калькулятор для дієти або схуднення?

Так, як орієнтир. Поєднання з калькулятором дефіциту калорій є практичним.

Пов’язані калькулятори

Продовжити розрахунок

Джерела та примітки

Правила і контекст

Формула
Mifflin-St-Jeor як стандартна формула основного метаболізму.