Sănătate

Calculator necesar de calorii

Rata metabolică bazală și totală conform Mifflin-St-Jeor, cu factor de activitate.

Actualizat la 21 apr. 2026 Calculator, pași de calcul și exemple pe aceeași pagină

Către categorie: Sănătate

Calculator

Resetați Încărcați exemplul

Ghid potrivit: Clasificați corect IMC, necesarul de calorii și deficitul caloric

Exemple

Calcule tipice

FAQ

Întrebări frecvente

Ce formulă folosește calculatorul?

Versiunea inițială folosește formula Mifflin-St-Jeor ca standard.

Care este diferența dintre rata metabolică bazală și necesarul total?

Rata metabolică bazală descrie necesarul în repaus, necesarul total ia în considerare activitatea în viața de zi cu zi.

Este valoarea exactă?

Nu. Este o estimare plauzibilă, nu o determinare de laborator.

De ce factorul activitate joacă un rol important?

Pentru că consumul de energie și stilul de viață pot varia foarte mult.

Pot folosi calculatorul pentru dieta sau pierderea in greutate?

Da, ca ghid. Combinația cu calculatorul de deficit caloric este practică.

Calculatoare similare

Continuați calculul

Calculator IMC

Calculați IMC din greutate și înălțime și clasificați cu atenție.

Surse și note

Reguli și context

Formulă
Mifflin-St-Jeor ca formulă standard pentru rata metabolică bazală.