Santé

Calculateur de besoins caloriques

Taux métaboliques basal et total selon Mifflin-St-Jeor, avec facteur d'activité.

Mis à jour le 21 avr. 2026 Calculateur, détail du calcul et exemples sur une seule page

Vers la catégorie : Santé

Calculateur

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Guide associé : Classer correctement l'IMC, les besoins caloriques et le déficit calorique

Exemples

Calculs typiques

Homme, 32 ans, 78 kg, 178 cm.

Modérément actif

Exigences totales: 2693 kcal

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Femme, 29 ans, 64 kg, 168 cm.

Légèrement actif

Exigences totales: 1903 calories

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FAQ

Questions fréquentes

Quelle formule la calculatrice utilise-t-elle ?

La version initiale utilise la formule de Mifflin-St-Jeor comme standard.

Quelle est la différence entre le taux métabolique de base et les besoins totaux ?

Le métabolisme de base décrit les besoins au repos, les besoins totaux prennent en compte l'activité de la vie quotidienne.

La valeur est-elle exacte ?

Non. Il s’agit d’une estimation plausible et non d’une détermination en laboratoire.

Pourquoi le facteur d’activité joue-t-il un rôle important ?

Parce que la consommation d’énergie et le mode de vie peuvent varier considérablement.

Puis-je utiliser la calculatrice pour suivre un régime ou perdre du poids ?

Oui, à titre indicatif. La combinaison avec le calculateur de déficit calorique est pratique.

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Sources et remarques

Base des règles et contexte

Formule
Mifflin-St-Jeor comme formule standard pour le taux métabolique basal.