Kategorie

Gesundheit

BMI, Kalorien, Promille, WHR und Idealgewicht

Gesundheitsrechner mit klarer Einordnung und deutlichen Grenzen der Aussagekraft.

Passender Einstieg: BMI, Kalorienbedarf und Kaloriendefizit richtig einordnen

Gesundheitsrechner sind statistische Werkzeuge. Sie übersetzen Größe, Gewicht, Aktivität oder Konsumdaten in Kennzahlen, die in Studien mit Krankheitsrisiken in Verbindung gebracht werden. Sie geben damit eine grobe Orientierung – nicht mehr und nicht weniger.

Wir haben jeden Rechner mit einer ausdrücklichen Einordnung versehen, in der die Aussagekraft, die typischen Wertebereiche und die Grenzen der Aussage benannt werden. Insbesondere bei sehr muskulösen Personen, Schwangeren, Kindern, älteren Menschen oder chronisch Kranken verlieren BMI, Idealgewicht und Co. an Aussagekraft.

Diese Rechner ersetzen unter keinen Umständen eine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Beratung. Promillerechner sind Modellrechnungen nach Widmark und entbinden niemals vom Verzicht auf Alkohol am Steuer. Wenn Sie deutlich abweichende Werte sehen, sprechen Sie mit einer Ärztin oder einem Arzt.

Aktualisiert am 21.04.2026

BMI-Rechner

BMI aus Gewicht und Größe berechnen.

Aktualisiert am 21.04.2026

Idealgewicht-Rechner

Ein grobes Idealgewicht nach der Devine-Formel berechnen.

Aktualisiert am 21.04.2026

Kalorienbedarf-Rechner

Grundumsatz und Gesamtbedarf nach Mifflin-St-Jeor berechnen.

Aktualisiert am 21.04.2026

Kaloriendefizit-Rechner

Zielkalorien aus Gesamtbedarf und gewünschtem Defizit ableiten.

Aktualisiert am 21.04.2026

Promille-Rechner

Alkoholmenge und voraussichtliche Promille grob überschlagen.

Aktualisiert am 21.04.2026

WHR-Rechner

Waist-to-Hip-Ratio aus Taillen- und Hüftumfang berechnen.