حاسبة الوزن المثالي

لا، إنه مجرد دليل تقريبي ولا يحل محل النصائح الشخصية.

صيغة ديفاين، التي تأتي في الأصل من المجال الطبي، تُستخدم الآن غالبًا كمبدأ توجيهي.

يتقلب الوزن في الحياة اليومية. الممر الصغير أكثر واقعية من الرقم المستهدف الصارم.

نعم. غالبًا ما يكون الأشخاص الذين لديهم الكثير من العضلات أعلى من المستوى التوجيهي دون أن يمثل ذلك مشكلة بالضرورة.

الصيغة المستخدمة تعمل مع قيم أساسية مختلفة للرجال والنساء.